Κατανοώντας την Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα είδος θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα ψυχικών και συναισθηματικών δυσκολιών. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην ανακούφιση από τα συμπτώματα αλλά επίσης, ορισμένες μορφές ψυχοθεραπείας μπορούν να συμβάλλουν στην διερεύνηση βαθύτερων ψυχολογικών αιτιών ενισχύοντας την αυτογνωσία.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη στην αντιμετώπιση στρεσογόνων γεγονότων ζωής, στην διαχείριση του τραύματος, ιατρικών ασθενειών ή της απώλειας, τη κατάθλιψης και του άγχους. Υπάρχουν διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας και ορισμένές μπορεί να λειτουργούν καλύτερα σε ορισμένες καταστάσεις και περιπτώσεις.
Η Συμβουλευτική Ψυχολογία αφορά τον κλάδο της Ψυχολογίας που ειδικεύεται στη διευκόλυνση της προσωπικής και διαπροσωπικής λειτουργίας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Η συμβουλευτική ψυχολογία επικεντρώνεται σε συναισθηματικά, κοινωνικά, επαγγελματικά, εκπαιδευτικά, αναπτυξιακά, οργανωσιακά ζητήματα και ζητήματα υγείας -όπως η ενίσχυση της ευεξίας, η ανακούφιση από το άγχος και η επίλυση κρίσεων.
Συνεπώς, η συμβουλευτική αποτελεί επαγγελματική βοήθεια για την αντιμετώπιση προσωπικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των συναισθηματικών, συμπεριφορικών, επαγγελματικών, συζυγικών, και εκπαιδευτικών προβλημάτων καθώς και λοιπών προβλημάτων και δυσκολιών που μπορούν να εμφανιστούν καθόλη τη διάρκεια της ζωής. Στη συμβουλευτική η έμφαση δίνεται στην προσαρμογή και την αποτελεσματικότερη χρήση των διαθέσιμων πόρων του ατόμου. Ο σύμβουλος κάνει χρήση τεχνικών όπως η ενεργητική ακρόαση, η καθοδήγηση, η συμβουλή, η συζήτηση, η διευκρίνιση και η διενέργεια τεστ. Σημαντική για την επίτευξη της επιθυμητής αλλαγής κρίνεται και η συμβουλευτική σχέση, δηλαδή η αλληλεπίδραση μεταξύ συμβούλου και συμβουλευόμενου η οποία είναι επαγγελματική αλλά χαρακτηρίζεται επίσης από ενσυναίσθηση και αυθεντικότητα.
Πηγές: American Psychological Association. (2013). APA dictionary of clinical psychology. Washington, DC: Author.
American Psychiatric Association. (2023). What is Psychotherapy?. Retrieved from: https://www.psychiatry.org/patients-families/psychotherapy
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη στην αντιμετώπιση στρεσογόνων γεγονότων ζωής, στην διαχείριση του τραύματος, ιατρικών ασθενειών ή της απώλειας, τη κατάθλιψης και του άγχους. Υπάρχουν διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας και ορισμένές μπορεί να λειτουργούν καλύτερα σε ορισμένες καταστάσεις και περιπτώσεις.
Η Συμβουλευτική Ψυχολογία αφορά τον κλάδο της Ψυχολογίας που ειδικεύεται στη διευκόλυνση της προσωπικής και διαπροσωπικής λειτουργίας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Η συμβουλευτική ψυχολογία επικεντρώνεται σε συναισθηματικά, κοινωνικά, επαγγελματικά, εκπαιδευτικά, αναπτυξιακά, οργανωσιακά ζητήματα και ζητήματα υγείας -όπως η ενίσχυση της ευεξίας, η ανακούφιση από το άγχος και η επίλυση κρίσεων.
Συνεπώς, η συμβουλευτική αποτελεί επαγγελματική βοήθεια για την αντιμετώπιση προσωπικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των συναισθηματικών, συμπεριφορικών, επαγγελματικών, συζυγικών, και εκπαιδευτικών προβλημάτων καθώς και λοιπών προβλημάτων και δυσκολιών που μπορούν να εμφανιστούν καθόλη τη διάρκεια της ζωής. Στη συμβουλευτική η έμφαση δίνεται στην προσαρμογή και την αποτελεσματικότερη χρήση των διαθέσιμων πόρων του ατόμου. Ο σύμβουλος κάνει χρήση τεχνικών όπως η ενεργητική ακρόαση, η καθοδήγηση, η συμβουλή, η συζήτηση, η διευκρίνιση και η διενέργεια τεστ. Σημαντική για την επίτευξη της επιθυμητής αλλαγής κρίνεται και η συμβουλευτική σχέση, δηλαδή η αλληλεπίδραση μεταξύ συμβούλου και συμβουλευόμενου η οποία είναι επαγγελματική αλλά χαρακτηρίζεται επίσης από ενσυναίσθηση και αυθεντικότητα.
Πηγές: American Psychological Association. (2013). APA dictionary of clinical psychology. Washington, DC: Author.
American Psychiatric Association. (2023). What is Psychotherapy?. Retrieved from: https://www.psychiatry.org/patients-families/psychotherapy